SCHNEESPORT

Neben unseren Ski-Sportreisen bieten wir auch Training und Skiunterricht im Sauerland an. Ausgangspunkt ist immer unser Ski- und Jugendheim Marler Hütte in Winterberg-Langewiese.

sport-schneesport

SPORTWOCHENENDEN MARLER HÜTTE

Jedes Jahr von Januar bis März bieten wir Ski- und Sportwochenenden in der Marler Hütte in Winterberg-Langewiese an. Am Skihang in Langewiese (zwei Schlepplifte, in ca. 5 Minuten zu Fuß zu erreichen) und in den nur wenige Kilometer entfernten Wintersportzentren Neuastenberg und Winterberg bieten wir für unsere Mitglieder Ski- und Snowboardfahren unter Anleitung unserer Skilehrer an.

Direkt in Langewiese und Umgebung finden sich Möglichkeiten für Nordic-Walking, Wandern und Skilanglauf (Loipe bequem zu erreichen).

Termine finden Sie hier

SKIUNTERRICHT

An den Wochenenden der Wintermonate Januar, Februar und März unterrichten auf Wunsch unsere Skilehrer und Instruktoren bei ausreichender Schneelage Anfänger und Fortgeschrittene im

  • Skilauf-Alpin
  • Snowboard
  • Ski-Langlauf

auf den Skipisten und in den Loipen in der Umgebung der Marler Hütte (bei Reservierung der Hütte angeben, ob Unterricht gewünscht wird).

Durch die neuen Beschneiungsanlagen in Winterberg, Neuastenberg und Langewiese ist der Ski-Betrieb bei ausreichend kalten Temperaturen gesichert.

AUSBILDUNG

Gute Skifahrer oder Snowboarder, die Interesse an einer Ausbildung zum Instructor haben, können sich bei unserem Sportwart Rüdiger Behnke, Tel.: 02365 46838, melden.

Bei entsprechender Eignung und der Bereitschaft, im Verein Ski- und Snowboardgruppen zu leiten und zu unterrichten, unterstützen wir eine Anmeldung zu den Grundstufen- und Instructor-Ausbildungen beim Westdeutschen Skiverband.

Nach bestandener Prüfung besteht die Möglichkeit zum Einsatz bei unseren Reisen und auf der Marler Hütte. Wird dies vom Teilnehmer regelmäßig genutzt, so übernehmen wir den Großteil der Kosten der Ausbildung sowie der regelmäßigen Fortbildungen.

OUTDOOR

Laufen, Walking, Nordic Walking, Wandern – besonders in der Gruppe steigt der Spaßfaktor. Unter Anleitung erfahrener Übungsleiter werden Herz, Kreislauf und Muskulatur gestärkt. Gerade eine gute Kondition und Ausdauer ist die beste Voraussetzung für den Wintersport.

sport-outdoor

LAUFTREFF

Laufen, Walking, Nordic Walking
Mitglieder kostenfrei

Nichtmitglieder: 1,00 € pro Abend
Nordic-Walking-Stöcke können ausgeliehen werden.
Wir laufen und gehen in verschiedenen Leistungsgruppen. Auch für Anfänger geeignet.

Parkplatz Haardgrenzweg/ Halterner Str.
montags 18.00 Uhr
Übungsleiter: Heinz Lehmann und andere
Tel.: 0 23 65 / 3 35 16

Eine genaue Terminaufstellung finden sie hier

WANDERUNGEN

in der Region

Wir treffen uns jeweils Samstag um 13:30 Uhr

Infos und Anmeldungen:
Wolfgang Kraus, Tel.: 0 23 61 / 65 44 27 oder 01 75 / 6 95 83 08
Treffpunkt: Marl, Parkplatz am Gymnasium, Loekampstraße

Eine genaue Terminaufstellung finden Sie hier

MOTORRADFAHREN

Gemeinsame Touren, Tagesausflüge, disziplinierte Gruppenfahrten

Treffpunkte und Termine nach Absprache

Ansprechpartner: Heinz Lehmann
Tel.: 0 23 65 / 3 35 16

BALLSPORT

Unsere Ballsport-Gruppen trainieren und spielen regelmäßig in der Halle. Nicht Wettkampf- und Leistungssport stehen im Vordergrund, sondern der Spaß am Spiel und am Training.

sport-ballsport

FUßBALL

Hobby-Fußballer trainieren und spielen

Martin-Luther-King Gesamtschule, Turnhalle am Ovelheider Weg
mittwochs 20:00 – 22:00 Uhr
(nicht in den Ferien)

Übungsleiter: Lars Behnke
Tel.: 0157 / 509 577 14

Eine genaue Terminaufstellung finden sie hier

VOLLEYBALL

Für alle die Spaß am Spiel haben

Martin-Luther-King Gesamtschule, Turnhalle am Ovelheider Weg
montags 20:00 – 22:00 Uhr
(nicht in den Ferien)

Übungsleiter: Rüdiger Behnke
Tel.: 0 23 65 / 4 68 38

Eine genaue Terminaufstellung finden sie hier

FITNESS

Nicht nur für die Vorbereitung zum Wintersport ist ein angepasstes Fitness-Training unerlässlich. Unsere Trainingsprogramme stärken Herz, Kreislauf und Muskulatur. Bewegung, Schrittkombinationen und tänzerische Elemente stärken den Gleichgewichtssinn, die Koordination und machen Spaß.

sport-fitness

FIT FÜR DEN WINTER

Ausgleichs- und Skigymnastik

August-Döhr-Schule
Oktober bis Mai
mittwochs, 20:00- 22:00 Uhr

Übungsleiter: Gertrud und Heinz Lehmann,
Tel.: 0 23 65 / 3 35 16

Eine genaue Terminaufstellung finden sie hier

FIT FÜR DEN SOMMER

Ausgleichsgymnastik und Gelegenheit zum Sportabzeichen

Sportplatz am Badeweiher
Mai bis Oktober
mittwochs, 18:00 – 20:00 Uhr

Übungsleiter: Heinz Lehmann
Tel.: 0 23 65 / 3 35 16

Eine genaue Terminaufstellung finden sie hier

TANZEN

Standard und Latein für Paare

Discofox und Walzer:
Sankt Michael Gemeindehaus, Max-Planck-Str. 1a
Einsteigerkurse sonntags, 20:00 bis 21:30 Uhr (bitte anfragen)
Fortgeschrittene sonntags, 18:30 bis 20:00 Uhr (zur Zeit belegt)

Standard und Latein für Fortgeschrittene Senioren:
Sankt Michael Gemeindehaus, Max-Planck-Str. 1a
Einmal im Monat, sonntags von 18:30 bis 21:30 Uhr
max. 10 Paare (nur Vereinsmitglieder)

Übungsleiterin: Sabine Feldmann
Tel.: 0 23 65 / 97 42 32
Bitte anmelden

ROLLSTUHLTANZ MIT PARTNER(IN)

sportliches Tanzen, aber kein Leistungssport
monatliche Kurse

Termine und Anmeldung bei Sabine Feldmann Tel.: 02365 974232

AEROBIC-KURS

Für Mitglieder kostenfrei

Nichtmitglieder: 20,00 € Kursgebühr

Overbergschule, Vikariestraße
dienstags 19:00 – 20:00 Uhr
in den Wochen der NRW-Ferien ist die Halle geschlossen und der Kurs fällt aus.

Übungsleiterin: Anke Ilona Lehmann
Tel.: 0 23 65 / 5 60 93
oder 01 77 / 6 33 32 60

Eine genaue Terminaufstellung finden sie hier

PILATES-KURSE

Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Mitglieder: 10,00 €
Nichtmitglieder: 30,00 €
Werden in der ersten Übungsstunde eingesammelt.

Einsteiger:
neue 10-Stunden-Einsteigerkurse jeweils zum Winterquartal
Bitte rechtzeitig anmelden, da pro Kurs nur 10 Plätze belegt werden können!

Fortgeschrittene:
neue 10-Stunden-Kurse jeweils zum Frühjahrs-, Sommer- und Winterquartal
montags 18:30 – 20:00 Uhr
in den Räumen der „Arche“ – St. Heinrich
Einsteigerkurs erforderlich!

Übungsleiterin: Sabine Feldmann
Tel.: 0 23 65 / 97 42 32
Anmeldung erforderlich (Vereinsmitglieder haben Vorrang)

Eine genaue Terminaufstellung finden sie hier

TURNEN

Spielerisch werden Kinder und Jugendliche bei unseren Sportstunden an das Turnen herangeführt. Sie erlernen Turnen mit und ohne Musik am Boden, an Geräten, mit Reifen und Bällen, mit dem Schwungtuch (Fallschirm), kleine Spiele und Tanz.

sport-turnen

JUNGEN UND MÄDCHEN, ALTER 3 - 5 JAHRE

Balancieren, klettern und springen in der Gerätelandschaft, spielen, hüpfen, singen, rennen – spielerisch erfahren Kinder die Grundfertigkeiten

Martin-Luther-King Gesamtschule

Dienstag 16:15 – 17:30 Uhr
Übungsleiterin:
Gaby Wehling, Tel.: 0 23 65 / 41 34 37

JUNGEN UND MÄDCHEN, ALTER 5-8 JAHRE

Martin-Luther-King Gesamtschule

Freitag 15:30 – 17:00 Uhr
Übungsleiterin:
Kathrin Gawollek, Tel.: 0 23 65 / 80 39 600

JUNGEN UND MÄDCHEN, ALTER 8-15 JAHRE

Martin-Luther-King Gesamtschule

Freitag 15:30 – 17:00 Uhr
Übungsleiter und Trainer:
Renate Behnke, Tel.: 0 23 65 / 4 68 38
Kirsten Nagel, Tel.: 0251 / 28 76 90 86
Kathrin Gawollek
Lars Behnke

JUNGEN UND MÄDCHEN, ALTER 12-27 JAHRE

Martin-Luther-King Gesamtschule

Donnerstag 18:00 – 20:00 Uhr
Trainer:
Renate Behnke, Tel.: 0 23 65 / 4 68 38
Lars Behnke

MENICHELLIS - FRAUEN AB 18 JAHRE

Martin-Luther-King Gesamtschule

Die Wettkampfgruppe „Menichellis“ trainiert für den Turner-Gruppen-Wettstreit. Gemeinsam starten die Turnerinnen dieser Mannschaft  in den Disziplinen Tanzen, Bodenturnen und Medizinballweitwurf u.a. bei Landesmeisterschaften und Deutschen Meisterschaften.

Mittwoch 18:00 – 20:00 Uhr Bodenturnen

Donnerstag 18:00 – 20:00 Uhr freies Training

Sonntag (14-tägig) Tanzen
Trainerin:
Renate Behnke, Tel.: 0 23 65 / 4 68 38

MUTTER-KIND-TURNEN

Balancieren, klettern, springen, spielen, hüpfen, singen und rennen. Spielerisch die Grundfertigkeiten erfahren, gemeinsam mit der Mutter oder dem Vater

Martin-Luther-King Gesamtschule, Turnhalle
Eingang am Ovelheider Weg

Mittwoch 16:30 – 17:30 Uhr
Übungsleiterin:
Gaby Wehling, Tel.: 0 23 65 / 41 34 37