Neben unseren Ski-Sportreisen bieten wir auch Training und Skiunterricht im Sauerland an. Ausgangspunkt ist immer unser Ski- und Jugendheim Marler Hütte in Winterberg-Langewiese.
SPORTWOCHENENDEN MARLER HÜTTE
Jedes Jahr von Januar bis März bieten wir Ski- und Sportwochenenden in der Marler Hütte in Winterberg-Langewiese an. Am Skihang in Langewiese (zwei Schlepplifte, in ca. 5 Minuten zu Fuß zu erreichen) und in den nur wenige Kilometer entfernten Wintersportzentren Neuastenberg und Winterberg bieten wir für unsere Mitglieder Ski- und Snowboardfahren unter Anleitung unserer Skilehrer an.
Direkt in Langewiese und Umgebung finden sich Möglichkeiten für Nordic-Walking, Wandern und Skilanglauf (Loipe bequem zu erreichen).
Termine finden Sie hier
SKIUNTERRICHT
An den Wochenenden der Wintermonate Januar, Februar und März unterrichten auf Wunsch unsere Skilehrer und Instruktoren bei ausreichender Schneelage Anfänger und Fortgeschrittene im
- Skilauf-Alpin
- Snowboard
- Ski-Langlauf
auf den Skipisten und in den Loipen in der Umgebung der Marler Hütte (bei Reservierung der Hütte angeben, ob Unterricht gewünscht wird).
Durch die neuen Beschneiungsanlagen in Winterberg, Neuastenberg und Langewiese ist der Ski-Betrieb bei ausreichend kalten Temperaturen gesichert.
AUSBILDUNG
Gute Skifahrer oder Snowboarder, die Interesse an einer Ausbildung zum Instructor haben, können sich bei unserem Sportwart Rüdiger Behnke, Tel.: 02365 46838, melden.
Bei entsprechender Eignung und der Bereitschaft, im Verein Ski- und Snowboardgruppen zu leiten und zu unterrichten, unterstützen wir eine Anmeldung zu den Grundstufen- und Instructor-Ausbildungen beim Westdeutschen Skiverband.
Nach bestandener Prüfung besteht die Möglichkeit zum Einsatz bei unseren Reisen und auf der Marler Hütte. Wird dies vom Teilnehmer regelmäßig genutzt, so übernehmen wir den Großteil der Kosten der Ausbildung sowie der regelmäßigen Fortbildungen.
OUTDOOR
Laufen, Walking, Nordic Walking – besonders in der Gruppe steigt der Spaßfaktor. Unter Anleitung erfahrener Übungsleiter werden Herz, Kreislauf und Muskulatur gestärkt. Gerade eine gute Kondition und Ausdauer ist die beste Voraussetzung für den Wintersport.
LAUFTREFF
Laufen, Walking, Nordic Walking
Mitglieder kostenfrei
Nichtmitglieder: 1,00 € pro Abend
Nordic-Walking-Stöcke können ausgeliehen werden.
Wir laufen und gehen in verschiedenen Leistungsgruppen. Auch für Anfänger geeignet.
Parkplatz Haardgrenzweg/ Halterner Str.
montags 18.00 Uhr
Übungsleiter: Heinz Lehmann und andere
Tel.: 0 23 65 / 3 35 16
Eine genaue Terminaufstellung finden sie hier
MOTORRADFAHREN
Gemeinsame Touren, Tagesausflüge, disziplinierte Gruppenfahrten
Treffpunkte und Termine nach Absprache
Ansprechpartner: Heinz Lehmann
Tel.: 0 23 65 / 3 35 16
BALLSPORT
Unsere Ballsport-Gruppen trainieren und spielen regelmäßig in der Halle. Nicht Wettkampf- und Leistungssport stehen im Vordergrund, sondern der Spaß am Spiel und am Training.
FUßBALL
Hobby-Fußballer trainieren und spielen
Martin-Luther-King Gesamtschule, Turnhalle am Ovelheider Weg
mittwochs 20:00 – 22:00 Uhr
(nicht in den Ferien)
Übungsleiter: Lars Behnke
Tel.: 0157 / 509 577 14
Eine genaue Terminaufstellung finden sie hier
VOLLEYBALL
Für alle die Spaß am Spiel haben
Martin-Luther-King Gesamtschule, Turnhalle am Ovelheider Weg
montags 20:00 – 22:00 Uhr
(nicht in den Ferien)
Übungsleiter: Rüdiger Behnke
Tel.: 0 23 65 / 4 68 38
Eine genaue Terminaufstellung finden sie hier
FITNESS
Nicht nur für die Vorbereitung zum Wintersport ist ein angepasstes Fitness-Training unerlässlich. Unsere Trainingsprogramme stärken Herz, Kreislauf und Muskulatur. Bewegung, Schrittkombinationen und tänzerische Elemente stärken den Gleichgewichtssinn, die Koordination und machen Spaß.
FIT FÜR DEN WINTER
Ausgleichs- und Skigymnastik
August-Döhr-Schule
Oktober bis Mai
mittwochs, 20:00- 22:00 Uhr
Übungsleiter: Gertrud und Heinz Lehmann,
Tel.: 0 23 65 / 3 35 16
Eine genaue Terminaufstellung finden sie hier
FIT FÜR DEN SOMMER
Ausgleichsgymnastik und Gelegenheit zum Sportabzeichen
Sportanlage an der Hagenstraße
Mai bis Oktober
mittwochs, 18:00 – 20:00 Uhr
Übungsleiter: Heinz Lehmann
Tel.: 0 23 65 / 3 35 16
Eine genaue Terminaufstellung finden sie hier
TANZEN
Standard und Latein für Paare
Discofox und Walzer:
Sankt Michael Gemeindehaus, Max-Planck-Str. 1a
Einsteigerkurse sonntags, 20:00 bis 21:30 Uhr (bitte anfragen)
Fortgeschrittene sonntags, 18:30 bis 20:00 Uhr (zur Zeit belegt)
Standard und Latein für Fortgeschrittene Senioren:
Sankt Michael Gemeindehaus, Max-Planck-Str. 1a
Einmal im Monat, sonntags von 18:30 bis 21:30 Uhr
max. 10 Paare (nur Vereinsmitglieder)
Übungsleiterin: Sabine Feldmann
Tel.: 0 23 65 / 97 42 32
Bitte anmelden
ROLLSTUHLTANZ MIT PARTNER(IN)
sportliches Tanzen, aber kein Leistungssport
monatliche Kurse
Termine und Anmeldung bei Sabine Feldmann Tel.: 02365 974232
AEROBIC-KURS
Für Mitglieder kostenfrei
Nichtmitglieder: 20,00 € Kursgebühr
Overbergschule, Vikariestraße
dienstags 19:00 – 20:00 Uhr
in den Wochen der NRW-Ferien ist die Halle geschlossen und der Kurs fällt aus.
Übungsleiterin: Anke Ilona Lehmann
Tel.: 0 23 65 / 5 60 93
oder 01 77 / 6 33 32 60
Eine genaue Terminaufstellung finden sie hier
PILATES-KURSE
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Mitglieder: 10,00 €
Nichtmitglieder: 30,00 €
Werden in der ersten Übungsstunde eingesammelt.
Einsteiger:
neue 10-Stunden-Einsteigerkurse jeweils zum Winterquartal
Bitte rechtzeitig anmelden, da pro Kurs nur 10 Plätze belegt werden können!
Fortgeschrittene:
neue 10-Stunden-Kurse jeweils zum Frühjahrs-, Sommer- und Winterquartal
montags 18:30 – 20:00 Uhr
in den Räumen der „Arche“ – St. Heinrich
Einsteigerkurs erforderlich!
Übungsleiterin: Sabine Feldmann
Tel.: 0 23 65 / 97 42 32
Anmeldung erforderlich (Vereinsmitglieder haben Vorrang)
Eine genaue Terminaufstellung finden sie hier
GYMNASTIK-KURS
Für Frauen und Männer
Mitglieder kostenfrei, Nichtmitglieder: 20,00 € Kursgebühr je Quartal (10 Einheiten)
Martin-Luther-King-Schule
donnerstags 18:00 – 19:00 Uhr
in den Wochen der NRW-Ferien ist die Halle geschlossen und der Kurs fällt aus.
Übungsleiterin: Kathrin Wehling
TURNEN
Spielerisch werden Kinder und Jugendliche bei unseren Sportstunden an das Turnen herangeführt. Sie erlernen Turnen mit und ohne Musik am Boden, an Geräten, mit Reifen und Bällen, mit dem Schwungtuch (Fallschirm), kleine Spiele und Tanz.
JUNGEN UND MÄDCHEN, ALTER 3 - 5 JAHRE
Balancieren, klettern und springen in der Gerätelandschaft, spielen, hüpfen, singen, rennen – spielerisch erfahren Kinder die Grundfertigkeiten
Martin-Luther-King Gesamtschule
Dienstag 16:15 – 17:30 Uhr
Übungsleiterin:
Gaby Wehling, Tel.: 0 23 65 / 41 34 37
JUNGEN UND MÄDCHEN, ALTER 5-8 JAHRE
Martin-Luther-King Gesamtschule
Freitag 15:30 – 17:00 Uhr
Übungsleiterin:
Pia Dembski, Tel.: 0 23 65 / 22 961
JUNGEN UND MÄDCHEN, ALTER 8-12 JAHRE
Martin-Luther-King Gesamtschule
Freitag 15:30 – 17:00 Uhr
Übungsleiter und Trainer:
Renate Behnke, Tel.: 0 23 65 / 4 68 38
JUNGEN UND MÄDCHEN, ALTER ab 12 JAHRE
Martin-Luther-King Gesamtschule
Freitag 15:30 – 17:00 Uhr
Übungsleiter und Trainer:
Bianca Gawollek
JUNGEN UND MÄDCHEN, ALTER 12-27 JAHRE
Martin-Luther-King Gesamtschule
Donnerstag 18:00 – 20:00 Uhr
Trainer:
Renate Behnke, Tel.: 0 23 65 / 4 68 38
Lars Behnke
MENICHELLIS - FRAUEN AB 18 JAHRE
Martin-Luther-King Gesamtschule
Die Wettkampfgruppe „Menichellis“ trainiert für den Turner-Gruppen-Wettstreit. Gemeinsam starten die Turnerinnen dieser Mannschaft in den Disziplinen Tanzen, Bodenturnen und Medizinballweitwurf u.a. bei Landesmeisterschaften und Deutschen Meisterschaften.
Mittwoch 18:00 – 20:00 Uhr Bodenturnen
Donnerstag 18:00 – 20:00 Uhr freies Training
Sonntag (14-tägig) Tanzen
Trainerin:
Renate Behnke, Tel.: 0 23 65 / 4 68 38
MUTTER-KIND-TURNEN
Balancieren, klettern, springen, spielen, hüpfen, singen und rennen. Spielerisch die Grundfertigkeiten erfahren, gemeinsam mit der Mutter oder dem Vater
Martin-Luther-King Gesamtschule, Turnhalle
Eingang am Ovelheider Weg
Mittwoch 16:30 – 17:30 Uhr
Übungsleiterin:
Gaby Wehling, Tel.: 0 23 65 / 41 34 37